Bài Test Mức Độ Trầm Cảm BECK Miễn Phí - Phương Pháp Hiệu Quả Để Xác Định Trầm Cảm
Bài test mức độ trầm cảm online BECK (BECK Depression Inventory - BDI) miễn phí là công cụ đánh giá hiệu quả giúp bạn xác định chính xác mức độ trầm cảm của mình. Được sử dụng rộng rãi trong tâm lý học, bài kiểm tra này dựa trên các câu hỏi đánh giá các triệu chứng tâm lý như cảm giác buồn bã, mất hứng thú, khó tập trung và thay đổi thể chất. Với kết quả nhanh, bạn sẽ nhận được đánh giá và gợi ý về các biện pháp can thiệp và điều trị kịp thời nếu cần. Làm bài test BECK online miễn phí ngay để tự đánh giá sức khỏe tinh thần của bạn và bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe tâm lý một cách chủ động.
Từ khoá: BDI trầm cảmbài test trầm cảmcông cụ đánh giá trầm cảmbài kiểm tra trầm cảmbài test tâm lý trầm cảmkiểm tra trầm cảmbài test BECKđánh giá trầm cảm BECKtest trầm cảmtest trầm cảm miễn phí
Số câu hỏi: 21 câuSố mã đề: 1 đềThời gian: 30 phút
146,744 lượt xem 11,264 lượt làm bài
Bạn chưa làm đề thi này!!!
Xem trước nội dung:
Câu 1:
Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân:
Tôi không cảm thấy buồn
Nhiều lúc tôi cảm thấy chán hoặc buồn
Lúc nào tôi cũng cảm thấy chán hoặc buồn và tôi không thể dừng lại được
Lúc nào tôi cũng cảm thấy buồn và bất hạnh đến mức hoàn toàn đau khổ
Tôi rất buồn hoặc rất bất hạnh và khổ sở đến mức không thể chịu được
Câu 2:
Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân
Tôi hoàn toàn không bi quan và nản lòng về tương lai
Tôi cảm thấy nản lòng về tương lai hơn trước đây
Tôi cảm thấy mình chẳng có gì mong đợi ở tương lai cả
Tôi cảm thấy sẽ không bao giờ khắc phục được những điều phiền muộn của tôi
Tôi cảm thấy tương lai tuyệt vọng và tình hình chỉ có thể tiếp tục xấu đi hoặc không thể cải thiện được
Câu 3:
Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân
Tôi không cảm thấy như bị thất bại
Tôi thấy mình thất bại nhiều hơn những người khác
Tôi cảm thấy đã hoàn thành rất ít điều đáng giá hoặc đã hoàn thành rất ít điều có ý nghĩa
Nhìn lại cuộc đời, tôi thấy mình đã có quá nhiều thất bại
Tôi cảm thấy mình là một người hoàn toàn thất bại
Tôi tự cảm thấy hoàn toàn thất bại trong vai trò của tôi (bố, mẹ, chồng, vợ…)
Câu 4:
Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân
Tôi hoàn toàn không bất mãn
Tôi còn thích thú với những điều mà trước đây tôi vẫn thường ưa thích
Tôi luôn luôn cảm thấy buồn
Tôi ít thấy thích những điều mà tôi vẫn thường ưa thích trước đây
Tôi không thõa mãn về bất kỳ cái gì nữa
Tôi rất ít thích thú về những điều trước đây tôi vẫn thường ưa thích
Tôi không còn chút thích thú nào nữa
Tôi không hài lòng với mọi cái
Câu 5:
Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân
Tôi hoàn toàn không cảm thấy có tội lỗi gì ghê gớm cả
Phần nhiều những việc tôi đã làm tôi đều cảm thấy có tội
Phần lớn thời gian tôi cảm thấy mình tồi hoặc không xứng đáng
Tôi cảm thấy mình hoàn toàn có tội
Giờ đây tôi luôn cảm thấy trên thực tế mình tồi hoặc không xứng đáng
Lúc nào tôi cũng cảm thấy mình có tội
Tôi cảm thấy như là tôi rất tồi hoặc vô dụng
Câu 6:
Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân
Tôi không cảm thấy đang bị trừng phạt
Tôi cảm thấy có thể mình sẽ bị trừng phạt
Tôi cảm thấy một cái gì xấu có thể đến với tôi
Tôi mong chờ bị trừng phạt
Tôi cảm thấy mình sẽ bị trừng phạt
Tôi cảm thấy mình đang bị trừng phạt
Tôi muốn bị trừng phạt
Câu 7:
Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân
Tôi thấy bản thân mình vẫn như trước kia hoặc tôi không cảm thấy thất vọng với bản thân
Tôi thất vọng với bản thân, tôi không còn tin tưởng vào bản thân hoặc tôi không thích bản thân
Tôi thất vọng với bản thân hoặc tôi ghê tởm bản thân
Tôi ghét bản thân mình hoặc tôi căm thù bản thân
Câu 8:
Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân
Tôi không phê phán hoặc đổ lỗi cho bản thân hơn trước kia
Tôi không tự cảm thấy một chút nào xấu hơn bất kể ai
Tôi phê phán bản thân mình nhiều hơn trước kia
Tôi tự chê mình về sự yếu đuối và lỗi lầm của bản thân
Tôi phê phán bản thân về tất cả những lỗi lầm của mình
Tôi khiển trách mình vì những lỗi lầm của bản thân
Tôi đổ lỗi cho bản thân về tất cả mọi điều tồi tệ xảy ra
Tôi khiển trách mình về mọi điều xấu xảy đến
Câu 9:
Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân
Tôi không có ý nghĩ tự sát
Tôi không có bất kỳ ý nghĩ gì làm tổn hại bản thân
Tôi có ý nghĩ tự sát nhưng không thực hiện
Tôi có những ý nghĩ làm tổn hại bản thân nhưng tôi thường không thực hiện chúng
Tôi muốn tự sát
Tôi cảm thấy giá mà tôi chết thì tốt hơn
Tôi cảm thấy gia đình tôi sẽ tốt hơn nếu tôi chết
Nếu có cơ hội tôi sẽ tự sát
Câu 10:
Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân
Tôi không khóc nhiều hơn trước kia
Hiện nay tôi hay khóc nhiều hơn trước
Tôi thường khóc vì những điều nhỏ nhặt
Hiện tại tôi luôn luôn khóc, tôi không thể dừng được
Tôi thấy muốn khóc nhưng không thể khóc được
Trước đây thỉnh thoảng tôi vẫn khóc, nhưng hiện tại tôi không thể khóc được chút nào mặc dù tôi muốn khóc
Câu 11:
Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân
Tôi không dễ bồn chồn và căng thẳng hơn thường lệ
Hiện nay tôi không dễ bị kích thích hơn trước
Tôi cảm thấy dễ bồn chồn và căng thẳng hơn thường lệ
Tôi bực mình hoặc phát cáu dễ dàng hơn trước
Tôi cảm thấy bồn chồn và căng thẳng đến mức khó có thể ngồi yên được
Tôi luôn luôn cảm thấy dễ phát cáu
Tôi thấy rất bồn chồn và kích động đến mức phải đi lại liên tục hoặc làm việc gì đó
Câu 12:
Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân
Tôi không mất sự quan tâm đến những người xung quanh hoặc các hoạt động khác
Tôi ít quan tâm đến mọi người, mọi việc xung quanh hơn trước
Tôi mất hầu hết sự quan tâm đến mọi người, mọi việc xung quanh và ít có cảm tình với họ
Tôi không còn quan tâm đến bất kỳ điều gì nữa
Tôi hoàn toàn không còn quan tâm đến người khác và không cần đến họ chút nào
Câu 13:
Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân
Tôi quyết định mọi việc cũng tốt như trước
Tôi thấy khó quyết định mọi việc hơn trước
Tôi thấy khó quyết định mọi việc hơn trước rất nhiều
Không có sự giúp đỡ, tôi không thể quyết định gì được nữa
Tôi chẳng còn có thể quyết định được việc gì nữa
Câu 14:
Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân
Tôi không cảm thấy mình là người vô dụng
Tôi không cảm thấy tôi xấu hơn trước chút nào
Tôi không cho rằng mình có giá trị và có ích như trước kia
Tôi buồn phiền là tôi trông như già hoặc không hấp dẫn
Tôi cảm thấy mình vô dụng hơn so với những người xung quanh
Tôi cảm thấy có những thay đổi trong diện mạo làm cho tôi có vẻ không hấp dẫn
Tôi thấy mình là người hoàn toàn vô dụng
Tôi cảm thấy tôi có vẻ xấu xí hoặc ghê tởm
Câu 15:
Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân
Tôi thấy mình vẫn tràn đầy sức lực như trước đây
Sức lực của tôi kém hơn trước hoặc tôi không làm việc tốt như trước
Tôi phải cố gắng để có thể khơỉ động làm một việc gì
Tôi không đủ sức lực để làm được nhiều việc nữa
Tôi phải cố gắng hết sức để làm một việc gì
Tôi không đủ sức lực để làm được bất cứ việc gì nữa
Tôi hoàn toàn không thể làm một việc gì cả
Câu 16:
Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân
Không thấy có chút thay đổi gì trong giấc ngủ của tôi
Tôi ngủ hơi nhiều hơn trước
Tôi ngủ hơi ít hơn trước
Tôi ngủ nhiều hơn trước
Tôi ngủ ít hơn trước
Tôi ngủ hầu như suốt cả ngày
Tôi thức dậy 1 - 2 giờ sớm hơn trước và không thể ngủ lại được
Câu 17:
Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân
Tôi không dễ cáu kỉnh và bực bội hơn trước
Tôi làm việc không mệt hơn trước một chút nào
Tôi dễ cáu kỉnh và bực bội hơn trước
Tôi làm việc dễ mệt hơn trước
Tôi dễ cáu kỉnh và bực bội hơn trước rất nhiều
Làm bất cứ việc gì tôi cũng mệt
Lúc nào tôi cũng dễ cáu kỉnh và bực bội
Làm bất cứ việc gì tôi cũng quá mệt
Câu 18:
Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân
Tôi ăn vẫn ngon miệng như trước
Tôi ăn kém ngon miệng hơn trước
Tôi ăn ngon miệng hơn trước
Tôi ăn kém ngon miệng hơn trước rất nhiều
Tôi ăn ngon miệng hơn trước rất nhiều
Tôi không thấy ngon miệng một chút nào cả
Lúc nào tôi cũng thấy thèm ăn
Câu 19:
Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân
Tôi có thể tập trung chú ý tốt như trước
Gần đây tôi không sút cân chút nào
Tôi không thể tập trung chú ý được như trước
Tôi bị sút cân trên 2 kg
Tôi thấy khó tập trung chú ý lâu được vào bất kỳ điều gì
Tôi bị sút cân trên 4 kg
Tôi thấy mình không thể tập trung chú ý được vào bất kỳ điều gì nữa
Tôi bị sút cân trên 6 kg
Câu 20:
Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân
Tôi không mệt mỏi hơn trước
Tôi không lo lắng về sức khỏe hơn trước
Tôi dễ mệt mỏi hơn trước
Tôi có lo lắng về những đau đớn hoặc những khó chịu ở dạ dày hoặc táo bón và những cảm giác của cơ thể
Hầu như làm bất kỳ việc gì tôi cũng thấy mệt mỏi
Tôi quá lo lắng về sức khỏe của tôi, tôi cảm thấy thế nào và điều gì đó đến nổi tôi rất khó suy nghĩ gì thêm nữa
Tôi quá mệt mỏi khi làm bất kỳ việc gì
Tôi hoàn toàn bị thu hút vào những cảm giác của tôi
Câu 21:
Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân
Tôi không thấy có thay đổi gì trong hứng thú tình dục
Tôi ít hứng thú với tình dục hơn trước
Hiện nay tôi rất ít hứng thú với tình dục
Tôi hoàn toàn mất hứng thú tình dục
Đề thi tương tự
Bài Test Đánh Giá Lo Âu Zung - Làm Online Nhanh Chóng, Miễn Phí
1 mã đề 20 câu hỏi 20 phút
146,54611,256
Bài Test Đánh Giá Nguy Cơ Tự Tử Beck (BSS) Online Miễn Phí - Kiểm Tra Tình Trạng Tâm Lý Chính Xác
1 mã đề 20 câu hỏi 20 phút
146,67411,259
Bài Test EQ Miễn Phí – Đánh Giá Trí Tuệ Cảm Xúc Của Bạn Ngay Bây Giờ!
1 mã đề 30 câu hỏi 20 phút
146,85811,278
Bài Test Chuyên Môn IT: Lập Trình Hướng Đối Tượng (OOP) Với C++
1 mã đề 50 câu hỏi 1 giờ
366,36228,177